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JAPT - 一般社団法人 日本予防トレーニング協会
エクササイズ紹介
Introduction of Slowcore Exercise
スローコア(R)の３つの目的を達成させるためのアプローチ法として、一般家庭やスポーツ現場、医療機関において従来行われてきた各種手法や各種エクササイズについては上図のように大きく分類されます。

１．パフォーマンス向上
トレーニング　…　代謝系・筋力強化・コーディネーション・スタビリティ・アジリティ

２．障害予防と身体調整
ストレッチング　…　スタティック・徒手抵抗・ダイナミック・バリスティック

３．障害予防と回復
マッサージ、アイシング、リハビリテーション　…　運動療法・物理療法・徒手療法
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予防トレーニング法「スローコア」をより広く社会へ提供し、社会全体の健康と福祉へ寄与していきます。
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