JAPT - 一般社団法人日本予防トレーニング協会


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スローコア動画解説

Slowcore video commentary

スローコア実施後の満足感（納得度合い）について調査したところ、以下の結果となりました。この結果が示すとおり、スローコアエクササイズは特定のユーザーに限ったものではなく、幅広いユーザーに支持されるという特性を備えていることが分かります。

続いて、スローコア実施前後の体の変化量について調査したところ、以下の結果となりました。この結果が示すとおり、スローコアエクササイズは短時間であるにもかかわらず、自覚的に非常に大きな体の変化が現れるという特性が見られます。

１．障害予防と回復
[対象]　慢性的な痛みや不具合からの回復、再発防止、予防を目的とされる方
首、頭、肩、背中、腰、膝の痛みなど、体に関する不具合の解消。いわゆる国民病とも言われる腰痛、肩こり、頭痛を始めとする代表的な身体の痛み、その他神経痛、関節痛などといった諸症状からの回復。さらに、その諸症状からの一時的な緩和ではなく、根本的に再発させないための積極的なリスク管理。

２．身体機能の強化
[対象]　運動能力（パフォーマンス）アップを目的とされる方
エネルギー系もしくはサイバネティックス系体力の基礎調整。　特に、身体的因子における柔軟性（タイトネス、弛緩性）、不安定性、アライメント（動的、静的）、神経系（バランス、神経筋協調性）、フォーム、動作などに対しての再教育による総合的な基礎体力の向上。

３．姿勢の改善
[対象]　ストレスフリーな姿勢の獲得、精神の安定を目的とされる方
上記１，２を通じた、骨格と筋肉に余分な負担がかからないストレスフリーな状態へのリコンディショニング。個人に適した理想的な身体バランスの調整。身体的ストレスを解消することによる精神の安定化。

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予防トレーニング法「スローコア」をより広く社会へ提供し、社会全体の健康と福祉へ寄与していきます。

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